Langenfeld (D)

Toen we deze morgen uit bed kwamen, viel de regen met bakken uit de hemel. Na enige twijfel en met veel tegengoesting zijn we toch vertrokken. Ergens halfweg richting Langenfeld was het een geluk dat ikzelf niet achter het stuur zat of ik was direct teruggekeerd, het regende niet meer, het goot water, iedereen reed op de tast, er was nul zichtbaarheid op de autostrade.  Van een constrast gesproken, ginder aangekomen scheen de zon en was het snikheet. Onvoorstelbaar.
De koers was 90 minuten lang rondjes draaien van 2.3 km. Bij de start zat ik ingesloten maar na een halve ronde had ik mijn plaats waar ik moest zitten. De eerste 25 minuten heb ik alles moeten geven om bij te blijven. De gangmaker van ons groepje, Ulli Freitag, is er dan vandoor gegaan met een paar ligfietsers. We bleven met 3 handbikers over. 10 minuten later zat ik ineens alleen, mijn 2 maten waren niet meer te zien. Ik heb mijn tempo iets laten zakken omdat er nog een uur te rijden viel. Een paar rondes later waren we terug met 3. Bert Lalau kwam ook ineens opduiken. Mijn 2 maten konden aanpikken, ik nipt niet. Dan maar alles geven om terug bij te komen wat 2 ronden duurde.
Bert was inmiddels gaan vliegen en we stonden er terug met 3 voor. Op 3 rondes voor de finish werden we gedubbeld door Ulli waar we terug konden bij aanpikken. Voor mij was het pompen of verzuipen, mijn armen waren verkrampt tot achter mijn oren.In de laatste ronde moest ik Ulli laten gaan. Ik kon nog nauwelijks mijn pedalen vasthouden van de krampen.
Ik kwam als vijfde over de finish. Wat ik niet wist, is dat ik in mijn categorie derde was en zo toch een podiumplaats versierd had. Toen we alweer thuis waren, zag ik dit pas op de site, anders was ik zeker gebleven voor de podiumceremonie.
De koers in Langenfeld is zeker een aanrader voor iedereen. Ook validen kwamen  er aan hun trekken met tandems en ligfietsen. Het was geen probleem om gezamelijk te koersen ondanks hun hoge snelheden.

Mijn vrouwtje zorgde opnieuw voor de fotos, die je hier vindt.

Resultaat van de wedstrijd, klik hier.

back on track

Met de start van het nieuwe schooljaar valt mijn trainingsschema terug wat in de plooi. De voorbije weken was het vrij kalm wat trainen betreft,  problemen met mijn gezondheid, last van mijn schouder, het slechte weer, .. maar met de komende wedstrijden op mijn programma moet ik wel voorruit. Ik sta in vergelijking met vorig jaar al een stuk verder want toen zat mijn seizoen er al zo goed als op. De marathons in Berlijn, Keulen en Heidelberg zou ik nog graag goed kunnen afwerken.
Onze Sooi, mijn vader komt de laatste weken regelmatig samen met mij trainen, dat is plezant en zeker met zijn nieuwe fiets die hij hier in het dorp bij Bike Center Peter kocht.
Vandaag was het anders wel een topdagje voor mij, ik ben sinds lange tijd nog eens met mijn vrouw gaan trainen, ook de kinderen waren van de partij, wat toch wel enige spannende momenten meebracht.
Hopelijk herhaalt dit zich nog dikwijls in de toekomst.

                                                          nieuwe BCP van mijn vader

NHC Nettetal 2011

De in mijn agenda geplande wedstrijd in Nettetal had ik alweer bijna geschrapt. Nadat ik vorige week niet had kunnen starten in Lobbach, voelde ik me nog niet helemaal klaar om deel te nemen aan deze race. Ik had 101 excuses om toch maar niet te moeten vertrekken, maar dat was buiten mijn vrouwtje gerekend. Zij had geen oren naar mijn argumenten, verzweeg wat ze op teletekst gelezen had ivm de slechte weersvoorspellingen, zette me in de auto en reed zonder enige aarzeling richting Duitsland. Ook onze Sooi reed mee naar de wedstrijd, wat natuurlijk héél plezant was.
Er waren een 25-tal deelnemers aanwezig.
De start viel me zwaar, ik voelde dat ik kracht tekort kwam en toch serieus teruggevallen was door mijn ziekteweek. Ik moest een groep laten gaan en mijn eigen tempo zoeken. Ik reed zo goed als de ganse wedstrijd met Ward, mijn ploegmaat. In de voorlaatste ronde werden we gedubbeld door de groep waar ik in het begin had willen bijzijn, waar ik kon bij aanpikken en  volgen tot aan de finish.
De koers was 33km met rondjes van 2.3 km. Het was een bochtig parcours met  een mooie helling. Ik eindigde 11ste in het algemeen klassement en 5de in mijn categorie. Ik ben toch wel tevreden met dit resultaat.

Volledige uitslag, klik hier . Meer foto's van Ilse, klik hier

geen EHC race in Lobbach voor mij

Voor de EHC wedstrijd in Lobbach heb ik moeten forfait geven.
Begin vorige week had ik met het goede weer 2 zware trainingen gedaan, (zowel maandag als dinsdag had ik 100 km op de teller). Woensdag en donderdag was ik moe maar niks wees er op dat ik ziek zou worden. Vrijdagmiddag vertrokken we richting Lobbach, onderweg voelde ik me al misselijk en draaierig. Ginder aangekomen na 500 km bollen wou ik direct gaan eten maar eens mijn diner voor me stond, kreeg ik niks binnen. Dan maar op bed gaan liggen in de hoop dat het 's anderendaags zou beter gaan. Maar 's nachts werd het alleen nog maar slechter, ik heb geen oog dichtgedaan en toen het ochtend werd stond mijn hoofd alleen nog op naar huis gaan. Niks kon me daar nog houden ook al wou ik het mijn vrouwtje heel graag gunnen dat ze haar fotoreportage kon doen. Om half negen waren we dan al op de terugweg en 5u later lag ik in mijn zeteltje waar ik direct in slaap ben gevallen.
Vandaag gaat het al een stuk beter, ik kan alweer iets binnen krijgen en voel me minder misselijk. Morgen toch maar eens bij de dokter passeren en hopelijk kan ik in de loop van de week mijn trainingen hervatten.

vakantie = over

De voorbije maand is eentje om snel te vergeten. De vakantiesfeer was hier ver te zoeken. Mijn trainingen verliepen ook heel wisselvallig net zoals het weer. Ik moest keer op keer alle moed bijéén zoeken om toch maar te vertrekken wetende dat ik meer zou vechten met mijn regenvestje, dat ik constant aan en uit moest trekken, dan dat ik kon trainen. Ook had ik veel last van spierpijnen, ontstekingen en rugpijn, allemaal te wijten aan dat kwakkelweer.
Al bij al mag ik toch tevreden zijn met het aantal uren die ik getraind heb, in vergelijking met vorig jaar toch een stap vooruit.
Om al in de sfeer van de koers te komen, zijn we vorige zondag naar de Liedekerkse Pijl  gaan kijken, die hier op 400m van ons deur passeert. Mijn vrouwtje kon zo al warmdraaien met haar fotomachien.
Ze is de dagen al een tijdje aan het aftellen tot mijn eerstvolgende koers.